Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2023
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2023:
|
1219 kcal
|
Fedt: 81,37g | Prot.: 92,51g | Kulhyd.: 30,87g.
Morgenmad: Zucchini , Savor Grass Fed Unsalted Butter, Egg, Armstrong Pizza Mozzarella, Schneider's 97% Fat Free Ham. Frokost: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Apetina Feta, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Fresh Express 50/50 Mix, Cucumber (with Peel), Avocados. Aftensmad: President's Choice Extra Dark Chocolate 85%, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Liberte Plain Greek Yogurt 2%. Snacks/Andet: Herbal Tea. mere..
|
|
2460 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meonadiet's Vægt Historie
|