Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2023
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2023:
|
1808 kcal
|
Fedt: 85,60g | Prot.: 124,49g | Kulhyd.: 137,32g.
Morgenmad: Лента Яблоко, FITKIT Wellnut Crispy, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Bontier Тесто Фило, Яйцо, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Гринагро Молоко 0,5%, FITKIT Protein Delice Chocolate Vanilla. Frokost: Кешью, Chikalab Matcha Chocolate & Protein, Гринагро Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Батончик Мамма Миа, Простоквашино Сливки 10%, Картошка Вареная, ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару). Aftensmad: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Владхлеб Батончик Мамма Миа, Гринагро Молоко 0,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Салями, Кальве Соус с Лесными Грибами, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. mere..
|
stabil vægt
|
|
|