Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2023
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35 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2023:
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1027 kcal
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Fedt: 19,71g | Prot.: 59,68g | Kulhyd.: 159,65g.
Morgenmad: Banana Ouro, +Mu Pasta de Amendoim Crunchy, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Casa do Pão Pão de Cenoura. Frokost: Alface Americana, Repolho, Batata Doce, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Andet: Banana Ouro, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Morangos, Maçã, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Nestlé Cheerios Mel, Morangos. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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daleticia.silva's Vægt Historie
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