Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2023
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2023:
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1812 kcal
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Fedt: 55,43g | Prot.: 74,48g | Kulhyd.: 253,09g.
Morgenmad: ハナマルキ あさり汁, ボディウイング ホエイプロテイン, コストコ アーモンドミルク, マルサン 有機豆乳無調整, Pasco 国産小麦の全粒粉入りロール, イオン株式会社 ウインナー チキン&ポーク, 明治 オフスタイルべに花, 目玉焼き. Frokost: 味噌汁, すき家 牛丼並盛. Aftensmad: 中華丼. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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