Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2023
|
127,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2023:
|
1443 kcal
|
Fedt: 40,93g | Prot.: 154,52g | Kulhyd.: 122,82g.
Morgenmad: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Чай, Фасоль (без Соли, Отварная), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат яркий, Куриные оладьи. Frokost: Чай, Печень Куриная Жареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Пекинская Капуста, Болгарский Перец. Aftensmad: Хлеб из Клетчатки, Чай с Лимоном, Фундук Фундук, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Яблоко Голден. mere..
|
|
3374 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|