Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2015
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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727 kcal
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Fedt: 60,53g | Prot.: 47,75g | Kulhyd.: 125,11g.
Morgenmad: Mate Amargo, Tostadas de Pan Integral. Frokost: Manzana, Salvado de Avena, Cormillot Stop Calory Chocolate, Leche Baja en Grasa. Aftensmad: Gallo Chocoarroz alfajor , Calabaza, Té (Infusión). Snacks/Andet: Tregar Queso Blanco Light, Trozos de Pan de Trigo, Té de Hierbas. mere..
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2008 kcal
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Motion:
Aerobic - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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