Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2023
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2023:
|
1021 kcal
|
Fedt: 39,20g | Prot.: 44,46g | Kulhyd.: 123,99g.
Morgenmad: Мороженое, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Кетчуп, Яйцо, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Frokost: Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Махеевъ Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе, Soletto Мороженое с Манго. Aftensmad: Exponenta Immuno Shot Черника-Ежевика. Snacks/Andet: Crutella Шоколад Молочный. mere..
|
|
1820 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeriasergeeva's Vægt Historie
|