Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2023
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2023:
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939 kcal
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Fedt: 24,10g | Prot.: 90,41g | Kulhyd.: 93,50g.
Morgenmad: Huevo, Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. Frokost: Banano, Carrefour Queso Crema Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Andet: Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar , Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Banano, Durazno. mere..
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1712 kcal
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Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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valeriasaenz's Vægt Historie
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