Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2023
|
94 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2023:
|
2590 kcal
|
Fedt: 142,22g | Prot.: 141,88g | Kulhyd.: 206,81g.
Morgenmad: Sarımsak, Limon Suyu, Pekmez, Bal, Ceviz, Yumurta Omleti, Salatalık, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler. Frokost: Ceviz, Bal, Pekmez, Yağsız Patlamış Mısır. Aftensmad: Zeytinyağı, Soğanlar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Pırasa, Domates Suyu, Salça, Yumurta Omleti, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). mere..
|
|
2783 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beefcake96's Vægt Historie
|