Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2015
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2171 kcal
|
Fedt: 78,97g | Prot.: 91,30g | Kulhyd.: 275,50g.
Morgenmad: Sütlü Kahve, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Şekersiz Çay, Armut, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Pirinç Pilavı, Yeşil Yapraklı Marul. Aftensmad: Eker Ayran, Lahmacun, Lahmacun. Snacks/Andet: Türk Kahvesi. mere..
|
|
2426 kcal
|
Motion:
Air Climber - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly.levent's Vægt Historie
|