|
77,30kg
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2023:
|
1189 kcal
|
Fedt: 40,72g | Prot.: 43,78g | Kulhyd.: 165,71g.
Morgenmad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Kaldu Jamur, Garam Laut, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Keju Mozzarella, Pangsit Polos, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Frokost: Santan, Nasi Putih, Jengkol, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Telur Rebus. Aftensmad: Kraft Keju Slice, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Blue Band Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Andet: Sunpride Banana, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
Aerobic - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sintiaaulia7998's Vægt Historie
|