Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2015
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 31,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
989 kcal
|
Fedt: 34,96g | Prot.: 61,49g | Kulhyd.: 85,86g.
Frokost: Candico Cassonade Bruin, Everyday Magere Melk, Quaker Oats Express Naturel. Aftensmad: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Devos Lemmens Mayonaise Light 10%, Devos Lemmens Curry, Komkommer (Geschild), Ijsbergsla. Snacks/Andet: Nestlé Bros Bros Chocolade, Gerlinéa Haverkoekjes, Nestlé Bros Bros Chocolade, Delacre Marquisettes, Cordial of Likeur. mere..
|
|
2529 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 40 minutter, Shopping - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|