Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2023
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2023:
|
1144 kcal
|
Fedt: 34,46g | Prot.: 75,41g | Kulhyd.: 140,39g.
Morgenmad: Rambutan, Semangka, Telur Rebus. Frokost: Ikan Teri, Rempeyek, Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Udang, Botok, Kemangi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Aftensmad: Melon, Rambutan, Semangka. Snacks/Andet: Bumbu Kacang, Lontong. mere..
|
|
2101 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 29 minutter, Hvile - 15 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
grereddevil's Vægt Historie
|