Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2015
|
57 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1491 kcal
|
Fedt: 77,93g | Prot.: 79,73g | Kulhyd.: 69,13g.
Morgenmad: Сахар, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%. Frokost: Ржаной Хлеб, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Aftensmad: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%, Перекресток Сыр Костромской 45%. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
|
skopimari's Vægt Historie
|