|
Грудь и плечи сегодня
Vis Kost Kalender, 03 februar 2023:
|
2553 kcal
|
Fedt: 140,65g | Prot.: 186,68g | Kulhyd.: 125,13g.
Morgenmad: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Томилинская Форель Слабосоленая, Дар Гор Сыр Овечий, ВкусВилл Яйцо Куриное. Aftensmad: Козье Мясо, Картофель, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Snacks/Andet: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья. mere..
|
|
 Kommentarer
какие упражнения на средние дельты порекомендуешь?
03 feb 23 af medlem: Esckolder
|
Подъем штанги перед собой, жим сидя с небольшим наклоном с гантелями, или стоя, со штангой
03 feb 23 af medlem: sargisdav
|
03 feb 23 af medlem: Esckolder
|
какой хорошенький волосатик
03 feb 23 af medlem: Andrew5676
|
03 feb 23 af medlem: sargisdav
|
04 feb 23 af medlem: milleriran
|
04 feb 23 af medlem: Tolbuzik
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sargisdav's Vægt Historie
|