sargisdav's Dagbog, 03 feb 23

👍🔥 

Сурью намаскар лучше с утра, приветствие солнцу☀️🙏 

Мне кажется, нет такого понятия «лучше, хуже». Для кого лучше? Мне лучше, когда я захотел и когда нашёл время. В этом и прелесть йоги. 

Ну да, самое сложное, расстелить коврик) 

Согласен - это сложнее всего)) 

Отличный выбор!!! У меня вечером в обязаловку упражнения на ТБС,или позы это не важно..25 -30 минут..и еще хорошо подключать дыхательные практики..типа по Бутейко..ну и конечно медитация на сон грядущий)  

восхищают люди, которые занимаются йогой, ещё и самостоятельно. мне зашла только одна поза.... лёжа на коврике, расслабиться и не думать. всё.😅 

я в 5.30 утра, контрастный душ, завтрак и на работу. После чего на придурства директора начхать 

Фист@шк@ Сейчас очень много доступной информации,что видео,что аудио..так что можно найти очень достойных спикеров-учителей по данному вопросу.."мне зашла только одна поза.... лёжа на коврике, расслабиться и не думать. всё.😅 " Это очень хорошо,что шавасана вам подошла! На самом деле,вот вы как я понял ходите в зал, после тренировки,просто лягте на 10 минут..но не меньше и полежите расслабившись и не думая ни о чём..Так вот как говорит Каруна, основатель Atmarama Yoga (своё видение) Зачем вообще заниматься йогой,если ты потом не лежишь 10 минут в шавасане) Но это все нужно на личном опыте,чтобы поймать этот кайф.У нас же многие -бегом в зал,бегом за штанги гантели,все бегом и убежал...Ладно это всё лирика..Главное заняться йогой -потом йога будет заниматься тобой!) 

vld7, спасибо. Но йога не для меня. Просто даже потому, что мне это не интересно оказалось. Поэтому в данный вопрос так глубоко погружаться даже не буду. У меня не так много свободного времени даже для того, чтобы делать то что нравится. 

Здорово)) 

Bs280576 "потом чувствую что насилие над собой, а это в йоге нельзя.. " можете прокомментировать эту изречение. Кто сказал или в какой книге написано или чья это позиция? Спасибо.