Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
986 kcal
|
Fedt: 27,02g | Prot.: 104,40g | Kulhyd.: 79,32g.
Morgenmad: Хлебное Древо Хлеб Пшеничный, Простоквашино Сметана 15%, Сладуница Чизи Ин Кейк , Вода, Вода, Красная Цена Сливки 10%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Frokost: Суп Куриный с Картофелем. Aftensmad: Grovo Удобное Яйцо Белки, Куриное Филе. Snacks/Andet: Желтоперый Тунец, Картофель Отварной. mere..
|
|
2301 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yanochkasg's Vægt Historie
|