Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2023
|
126,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 26,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2023:
|
970 kcal
|
Fedt: 52,40g | Prot.: 83,45g | Kulhyd.: 35,03g.
Morgenmad: Греческий Салат, Сыр Голландский, Чай, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Хлеб из Клетчатки, Омлет или Яичница с Овощами. Frokost: Личи. Aftensmad: Чай с Лимоном, Салат с морковью, Греческий Салат, Куриная Котлета с Творогом. mere..
|
|
3632 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Amning - 2 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|