Lila1_'s Dagbog, 04 feb 23

disarankan untuk cek ke dokter ka kalau masalah haid, khawatirnya ada hormon yg terganggu dan bisa ditangani oleh profesional 

sudah telat brp lama kak.. dan aku liat target 40kg emang tbnya brp kak 

@itenwy aku udh telat 5 blnan kak  

@wandaviola udh 5 bulanan kak:" 

aku pernah 2014an g haid berbulan2, BB waktu itu 65an, paling tinggi lah dulu itu, akhre aku diet, d BB 60an aku haid lagi, lancar smpe skrg, mski pandemi BB naik smpe dpertengahan januari naik k 70 lebih😭 

tanya dulu ke dokter kakk 

karna faktornya bisa apa aja selain overweight atau malah underweight  

Minum rebusan kunyit, jahe, sereh, jeruk nipis, kasih madu, aku sempet telat minum itu qodarullah jdi lancar. Resep dokter zaidul Akbar jg itu ternyata ampuh d aku.  

Usahakan jangan stres istirahat cukup 

@noynoy_ makasih kak info yah 🙏 

Makan vitamin e, kayak ever E atau santa E. Kalo aku, abis makan itu 2 kemudian haid.. 

baligh 

Rajin olahraga sm kurangin gula kak saya sm gtu jg mengarah ke ciri pcos mens nya bisa telat brbulan2 ke wjah jdi jerawatan trs 

Gak haid selama 5blnan karena faktor diet, berhasil nurunin dari 76 ke 48 tapi sekarang lagi berenti dulu dietnya karena mau haid dulu. Padahal targetnya mau 45:" 

Udh ke puskesmas sih, katanya faktor hormon juga:" 

😢😢kalo diet terlalu extrim, bs krna skip karbo, cutting karbo over, mengganti karbo dr nasi ke kentang dll.. ( ga semua berhasil ya ). bs jd over wo jg.. kalo sampe berhenti haid, itu barti pola diet kita salah,krna itu sinyal dr tubuh lgsg. aku pernah di posisi ini itupun bukan krna diet, pasca kuretase ga mens 4 bulan badannya sakit semua, aku ke obgyn di kasih semacam pil kb, trs 5x minum alhamdulillah mens, tp hasil usg aku ada adenomiosis😖... kalo sampai ga mens setelah minum obat dr puskesmas cb balik lg ke puskesmas, biar di rujukk ke obgyn lgsg. 

lebih baik cek ke dokter kandungan, mungkin nanti bisa di usg rahimnya dan bisa konsul sm dokternya juga langsung ke sumber masalahnya, apakah karena emang masalah berat badan, ada masalah nutrisi atau emang perlu terapi hormon, dll. jalankan pola hidup sehat, makan sehat, olahraga, istirahat cukup, minum cukup, hindari stress juga, dan tentunya berdoa. semoga dimudahkan, cpt haid lagi dan sehat selalu ya🤲 semangat☺️