Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2023
|
63 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2023:
|
1670 kcal
|
Fedt: 50,14g | Prot.: 113,67g | Kulhyd.: 200,08g.
Morgenmad: Kem Chicks Sayur Toge, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Quaker Instant Oatmeal. Aftensmad: Aice Alpukat Chocolate, Alfamart Telur Rebus, Yun-Yi Tahu Original, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Andet: Sari Roti Roti Tawar (1), MEG Keju Serbaguna, Indomie Mi Goreng. mere..
|
|
1733 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
namakuisah's Vægt Historie
|