Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2023
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2023:
|
1340 kcal
|
Fedt: 94,24g | Prot.: 75,04g | Kulhyd.: 101,96g.
Morgenmad: Coco, Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate . Frokost: Azeite de Oliva, Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Oba Almôndegas de Carne. Aftensmad: Azeitonas Verdes, Heinz Maionese, Legumes Cozidos, Sadia Sobrecoxas. Snacks/Andet: Vila Alimentos Eritritol , Abacate, Campo da Serra Requeijão de Corte. mere..
|
|
373 kcal
|
Motion:
Corrida - 23 timer og 40 minutter, Sove - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lizaalcantara's Vægt Historie
|