Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2023
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2023:
|
1594 kcal
|
Fedt: 71,77g | Prot.: 98,19g | Kulhyd.: 136,94g.
Frokost: Яблоко, Простоквашино Молоко 1,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Русское Море Крабовое Мясо, Салат Овощной со Сметаной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aftensmad: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Обычные Блины. mere..
|
|
2386 kcal
|
Motion:
Sauna - 30 minutter, Cirkeltræning - 1 time og 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|