|
Пыталась питаться как рассчитала программа , мин 1500 ккал, не могу столько съесть оч много, поменяла на 1200 и тоже с трудом наела , пыталась попасть ))) в кбжу 🤣почти подобрала , но прям оч много ))) буду учится
Vis Kost Kalender, 05 februar 2023:
|
1228 kcal
|
Fedt: 39,44g | Prot.: 103,71g | Kulhyd.: 116,17g.
Morgenmad: Акашево Колбаса Вареная Куриная, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром. Frokost: Акашево Колбаса Вареная Куриная, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Коркунов Шоколад Молочный, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Котлеты из Щуки по-Домашнему. Snacks/Andet: Щука Жареная, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Кофе с Сахаром. mere..
|
|
2588 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Madlavning - 2 timer, Rengøring - 4 timer, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|