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Gestern gab es Raclette und Käsefondues 🙈 und Heute die Resterampe aus allem was an Fleisch und Champignons übrig war. Reis dazu und 690 Kcal schließen eine Chaotische Woche ab.
Vis Kost Kalender, 05 februar 2023:
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1594 kcal
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Fedt: 79,16g | Prot.: 78,02g | Kulhyd.: 143,82g.
Morgenmad: Alpenmark Maasdamer, Aldi Prosciutto Cotto, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Lidl Laugeneck mit Saaten. Frokost: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Kölln Haferflocken, Mandeln, Banane. Aftensmad: Basmati-Reis (Gekocht), Milsani Crème Leicht Kräuter, Alpenland Creme Zum Kochen 7% Fett, Aldi Rinderfilet, Lidl Grobe Bratwurst, Butter, Zwiebeln, Champignons. mere..
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3365 kcal
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Motion:
Træning - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
💯Wie bei uns: Raclette oder Grill, am nächsten Tag Multigeschnetzeltes mit Risotto 👍👍👍
06 feb 23 af medlem: HeSu0506
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