Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2023
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2023:
|
1460 kcal
|
Fedt: 66,11g | Prot.: 74,73g | Kulhyd.: 146,04g.
Morgenmad: Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Стадар Варенье из Вишни, Сафийка Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Frokost: Гречка Отварная, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . Aftensmad: Сырники Домашние, Майонез, Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты, Куриная Отбивная. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко , Курага, TA-TI Чернослив без Косточки. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|