|
Reiniciando mais uma jornada, após fracassar novamente...
Fim de férias, agora vamos tentar novamente perder esses 30kg que preciso para melhorar minha saude e qualidade de vida.
Bom dia a Todos!!!
|
110,3 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 30,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2023:
|
833 kcal
|
Fedt: 28,75g | Prot.: 36,03g | Kulhyd.: 97,06g.
Morgenmad: Melitta Café Tradicional Solúvel, Porto Alegre Requeijão Light, Milani Pão de Forma Integral. Frokost: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Andet: Carne do Peito de Frango, Porto Alegre Requeijão Light, Milani Pão Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|