Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2023
|
124,3 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 47,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2023:
|
512 kcal
|
Fedt: 14,85g | Prot.: 42,80g | Kulhyd.: 54,88g.
Morgenmad: Pulver Prolac Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada, Calchaquí Paleta Cocida, La Serenísima Queso Danbo, Don Yeyo Pan Integral con Semillas. Frokost: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Semillas Secas de Chía, Exquisita Gelatina Light Cereza. mere..
|
|
4398 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|