|
Hari ini olahraga cuma sekitar 40menit, target ini tadi 1jam an... karena tiba2 adek kebelet p**p padahal posisi lagi latihan perut yg telentang auto berdiri.... lanjut 10/15menitan ga sanggup karna pusing gara2 langsung berdiri tadiii... wkwkkwkw
Vis Kost Kalender, 07 februar 2023:
|
1420 kcal
|
Fedt: 45,30g | Prot.: 57,49g | Kulhyd.: 202,99g.
Morgenmad: Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Singkong Rebus, Durian, Pancake Durian, Ubi Jalar (Manis). Frokost: Keripik Singkong, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (Manis), Singkong Rebus. Aftensmad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam, Belfoods Chicken Nugget, Tempe Rebus. Snacks/Andet: Wajik, Monde Serena Egg Roll, Kerupuk Udang. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|