|
Мій сьогоднішній сніданок виглядав так) Попередні 2 дні був зрив і потрібно знову діставати себе з пригніченого стану. Чесно кажучи, такі відкати даються ой як нелегко. Чи було у Вас таке, що Ви використовували їжу, як заспокійливе? І як з цим впорались?
Vis Kost Kalender, 07 februar 2023:
|
1249 kcal
|
Fedt: 54,13g | Prot.: 76,41g | Kulhyd.: 124,35g.
Morgenmad: АТБ Банан, Клубника, Своя Линия Мидии Варено-Мороженные, Monini Трюфельное Масло, Гречка, Помидоры, Авокадо. Aftensmad: Яблоко Зеленое, Monini Трюфельное Масло, Яйцо Куриное, Творог 18%, Alesto Чорнослив, Курица Вареная, Славия Крем-Сыр, Помидоры, АТБ Банан, Верес Горчица Французская. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое. mere..
|
|
 Kommentarer
Було. Було,поки не кинула це діло сидіти на всіляких дієтах. Кинула демонізувати їжу. Кинула слухати недодієтологів, фітнес тренерів,коучів і т.д...
Почала слухати ендокрінологів,які пропагандують тільки доказову медицину, здоровий спосіб життя і здорове харчування. Худнемо ми завдяки дефіциту калорій. Їм абсолютно все. Без будь-яких обмежень. Тільки все в міру. Не переїдаю. Слухаю себе та свої потреби. Схуднула за рік на 30кг. Правда спочатку війни трішки піднабрала але то все дрібниці,бо зовсім трішки 🙏Скину)
07 feb 23 af medlem: gigka83
|
gigka83, дуже хочеться такої свободи як і у вас. Я вже така виснажена від цього замкнутого кола
07 feb 23 af medlem: Lisa_Solo
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arisha999t's Vægt Historie
|