Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2023
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104,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 45,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2023:
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1540 kcal
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Fedt: 68,10g | Prot.: 87,90g | Kulhyd.: 150,56g.
Morgenmad: Seara Presunto, Sadia Mussarela, União Açúcar Refinado, Pullman Pão de Forma. Frokost: Costela Bovina, Palmito, Anglo Salsicha tipo Viena, Cenouras Cozidas, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida. Aftensmad: Costela Bovina, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Anglo Salsicha tipo Viena, Palmito, Cenouras Cozidas. Snacks/Andet: Cachorro Quente, Ipanema Requeijão Cremoso, Pão Francês, Maçãs Fuji, Melão. mere..
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3034 kcal
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Motion:
Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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