Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2023
|
85 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2023:
|
1633 kcal
|
Fedt: 63,00g | Prot.: 74,45g | Kulhyd.: 196,72g.
Frokost: Batata Assada, Banana Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Frito, Cashews Royale Castanha de Caju, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Aftensmad: Brownie, Ovo Frito, Mandioca Cozida, Molho de Carne, Sadia Miolo de Alcatra, Bananas. Snacks/Andet: Nestlé Nescau, Banana. mere..
|
|
347 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
José Rubens Oliva's Vægt Historie
|