Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2023
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2023:
|
1324 kcal
|
Fedt: 35,75g | Prot.: 132,03g | Kulhyd.: 117,18g.
Frokost: Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Aftensmad: Индилайт Ветчина из Индейки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Имунеле Вкус Тутти-Фрутти, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mere..
|
|
2437 kcal
|
Motion:
Vandre - 25 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|