Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2023
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2023:
|
1585 kcal
|
Fedt: 45,94g | Prot.: 54,30g | Kulhyd.: 255,67g.
Morgenmad: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Pir, WRP WRP Everyday 110. Frokost: Selada Daun Hijau, Uleg Sambal Pedas, Ikan, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Aftensmad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Selada Daun Hijau. Snacks/Andet: Buah Anggur, Durian, Tugu Jogja Bolu Kukus. mere..
|
|
2015 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Madlavning - 10 minutter, Sidde - 2 timer, Bruser - 10 minutter, Ride Motorcykel - 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 11 timer og 55 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|