Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2023
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2023:
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3077 kcal
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Fedt: 89,89g | Prot.: 264,41g | Kulhyd.: 295,67g.
Morgenmad: Zuegg Marmellata di Pesche, Nutella Nutella, Savoiardi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte di Soia senza Zuccheri Aggiunti, Mandarino, Uovo. Frokost: Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Lidl Yogurt Magro Bianco, Cottintavola Rape Rosse al Vapore , Kalos Yogurt Greco 0%, Uovo, Petto di Pollo, Carne, Pasta Integrale Secca, Sgombro. Aftensmad: Lidl Latte di Soia Bio, Fage Yogurt Greco Total 0% , Calvé Ketchup, Esselunga Coste, Carote, Patate (Polpa e Buccia), Sgombro. Snacks/Andet: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0% . mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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