|
kesalahan yg sering terjadi pas diet adalah "gak sarapan". padahal, kalo gak sarapan keseringannya pas makan siang itu dokoh kayak kelaparan segala apa pengen dimakan rasanya. point!
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2023:
|
1915 kcal
|
Fedt: 69,34g | Prot.: 103,53g | Kulhyd.: 233,98g.
Morgenmad: Silver Queen Coklat. Frokost: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Kem Chicks Sayur Toge, Quaker Instant Oatmeal. Aftensmad: Nasi Putih. Snacks/Andet: Qtela Keripik Singkong Original, Prune Pie (One Crust). mere..
|
|
1892 kcal
|
Motion:
Strygning - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|