Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2015
|
76 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1474 kcal
|
Fedt: 54,56g | Prot.: 35,71g | Kulhyd.: 223,62g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sütlü Kahve. Aftensmad: Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Snacks/Andet: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Sek Çilekli Süt, Hafif Vanilyalı Dondurma, Coca-Cola Coca-Cola, Şekersiz Çay, Türk Kahvesi. mere..
|
|
2945 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Se TV - 2 timer, Vandre - 1 time, Cardio - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly.levent's Vægt Historie
|