Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2015
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
782 kcal
|
Fedt: 9,15g | Prot.: 45,64g | Kulhyd.: 135,05g.
Morgenmad: Грейпфрут, Зеленое Яблоко, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Салат Айсберг, Простой Йогурт, Молодая Морковь, Помидоры Черри, Редис, Куриные Грудки. Aftensmad: Яблоко Голден. Snacks/Andet: Горбуша, Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Груша Конференс. mere..
|
|
2135 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|