Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2018
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1052 kcal
|
Fedt: 49,39g | Prot.: 64,43g | Kulhyd.: 55,88g.
Morgenmad: Chá de Hibisco, Cafezinho, Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Ovo Mexido. Frokost: Chá de Hibisco, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Aftensmad: Strapasson Cenoura Baby, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Polenguinho Polenguinho Light, Café com Leite Integral. Snacks/Andet: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec. mere..
|
|
1949 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brunaalbanez's Vægt Historie
|