Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2023
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119,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 29,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2023:
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1520 kcal
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Fedt: 55,64g | Prot.: 107,51g | Kulhyd.: 144,58g.
Morgenmad: Edeka Räucherlachs, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Dinkelbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Gyros, Tzatziki. Snacks/Andet: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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