|
вчера угли у меня были преимущественно фруктово- овощные, я думаю, из-за этого такой отвес
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2023:
|
1489 kcal
|
Fedt: 64,30g | Prot.: 101,55g | Kulhyd.: 124,92g.
Morgenmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Жокей Кофе Молотый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые. Frokost: Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Soba Гречневая Лапша. Aftensmad: От Мартина Семечки Отборные, Монастырская Буреночка Мацун Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Минтай Отварной, Пекинская Капуста. Snacks/Andet: Вкуснотеево Молоко Цельное , Вкуснотеево Ряженка 3,2%, Balance Миндаль. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|