Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2023
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98,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2023:
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1786 kcal
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Fedt: 67,21g | Prot.: 120,78g | Kulhyd.: 171,68g.
Morgenmad: Coca-Cola Refrigerante (200ml). Frokost: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Camponesa Leite em Pó Integral, Hellmann's Maionese, Patê de Frango, Pullman Pão de Forma. Snacks/Andet: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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