|
zaterdagavond gaan eten met de vrienden bij Kathleen en Frank. en zondag etentje en taart voor Jeroen zijn verjaardag, dus de weegschaal daar niet blij mee🥲, beweging nogthans genoeg, zondag 13678, maandag 9721 en dan heb ik nog niet altijd de stappenteller bij mij
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2023:
|
1136 kcal
|
Fedt: 39,92g | Prot.: 59,76g | Kulhyd.: 141,72g.
Morgenmad: 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Meergranenbrood. Frokost: AH Kippenwit, Balade Halfvolle Echte Boter, Meergranenbrood, Zelfgemaakte Soep. Aftensmad: Granola, Perziken (in Lichte Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), De Lelie Magere Verse Kaas. Snacks/Andet: Ferrero Rocher, M&M's Peanut, Côte d'Or Melkchocolade (25g). mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|