Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2015
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1014 kcal
|
Fedt: 25,29g | Prot.: 21,23g | Kulhyd.: 182,86g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş). Frokost: Önceden Şeker Katılmış Çay. Aftensmad: Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Kuru Nohut, Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Lokum, Yeşil Erik, Muz. mere..
|
|
3064 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Vandre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 3 timer og 25 minutter, HIIT - 20 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly.levent's Vægt Historie
|