Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2023
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2023:
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2365 kcal
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Fedt: 107,19g | Prot.: 135,98g | Kulhyd.: 187,73g.
Morgenmad: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Black Skull Creatina, Ovo. Frokost: Escarola Refogada, Batata Assada, Ovo Frito, Moela de Frango Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Banana Frita. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Branco, Batata Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Queijo Brie, Tomates Cereja, Vinho Tinto de Mesa, Nestlé Suflair. Snacks/Andet: Macaron, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite. mere..
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627 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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