Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2023
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2023:
|
379 kcal
|
Fedt: 6,27g | Prot.: 45,76g | Kulhyd.: 31,57g.
Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). mere..
|
|
1383 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 2 timer og 15 minutter, Apple Health - 20 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|