Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2023
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2023:
|
1021 kcal
|
Fedt: 48,90g | Prot.: 52,30g | Kulhyd.: 92,66g.
Morgenmad: Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Маасдам. Frokost: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Рис Вареный. Aftensmad: Рузком Суп Гороховый с Мясом. Snacks/Andet: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Heinz Кетчуп Томатный, Рублевский МПЗ Паштет Нежный, Вареное Яйцо. mere..
|
|
3117 kcal
|
Motion:
Aerobic - 20 minutter, Opvask - 30 minutter, Støvsugning - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kookooruzka's Vægt Historie
|