|
Наконец-то сдвинулся! Несколько дней стоял на одном месте 🙄
|
124,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2023:
|
1082 kcal
|
Fedt: 47,90g | Prot.: 113,08g | Kulhyd.: 42,94g.
Morgenmad: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский. Frokost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубцы без риса из пекинской капусты, Сыр Российский. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Чай, Чернослив, Курага. mere..
|
|
3641 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 35 minutter, Hvile - 11 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|