|
... sag ich ja...trotzdem echt frustrierend. Mit drei Tagen Völlerei eine ganze Woche Disziplin über den Haufen geworfen, trotz 75km Laufen in der letzten Woche. Blödblödblöd!
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2023:
|
1711 kcal
|
Fedt: 64,77g | Prot.: 144,63g | Kulhyd.: 128,33g.
Morgenmad: Aldi Streichfein Gesalzen, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Aldi Fitnessbrötchen, Milch (Vollmilch). Frokost: Bauernglück Kasseler Minutensteaks, All Seasons Rahm-Blumenkohl. Aftensmad: Nordsee Fischfrikadellen, Golden Seafood Schlemmerfilet Italienische Art, Landfreude Kartoffelpüree. Snacks/Andet: Ferrero Ferrero Rocher Haselnuss, Lindt Excellence 99% Cacao. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|