|
Jag jagar ständigt mättande mat. Idag blev det stora vita bönor(100g), rödlök kryddor efter tycke. Värmde det i en kastrull, kycklingfilé som gjordes i airfryern. Lite rå rödlök och salladsost ((10g) ovanpå innan servering. Vansinnigt gott och mättande.
|
95,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2023:
|
1118 kcal
|
Fedt: 29,20g | Prot.: 67,54g | Kulhyd.: 136,32g.
Morgenmad: ICA Bacon, Rödlök, Vindruvor, Pågen Råg Levain, Yoggi Mini Samoa, Quaker Havrefras. Frokost: Eldorado Salladsost 10%, Eldorado Kycklingfilé , Garant Stora Vita Bönor. Aftensmad: Barilla Fusilli. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Vilken mat är mättande för dig, tycker du?
16 feb 23 af medlem: Mias nya liv
|
Bönor, ärtor, linser, ägg och kyckling. Det har jag som bas till det mesta nu. Jag äter potatis men inte ris och pasta för det mättar inte mej alls, jo för stunden men blir snabbt hungrig igen.
16 feb 23 af medlem: Nonni2
|
Bra val! Tycker linser mättar så bra. Gör ofta grytor/soppor på det. Älskar ägg och äter det gärna varje dag. Bananpannkaka på kvällen är super! 🙌 ( mixar 2 ägg med en halv banan, steker i lite fett). Apelsin mättar också bra tycker jag.
17 feb 23 af medlem: Mias nya liv
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|