Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2020
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
222 kcal
|
Fedt: 15,06g | Prot.: 3,11g | Kulhyd.: 18,53g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. mere..
|
|
3221 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Arbejde - 9 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
65kiselevaia's Vægt Historie
|